何を得るために読んだか？読んだ目的
読んでどう感じたか？読了後に一言
肉体を鍛えて健康に良い食事を続けると、長生きしたり、病気になりにくい。
実際に得たものは何か？刺さったポイント
- 極限状態では、健康状態と総合的な体力が生死を分ける。鍛えられた体は困難に立ち向かうための自信を生む。
- SAS流のトレーニングメニュー、栄養学が語られると同時に、精神的俊敏性としてプラス思考、職場でのプレッシャー、危険への対応も語られる。
- ユーモアのセンスも必要とのこと。笑い飛ばせ。
目的を満たしたか？読んだ結果
今日から何をするか？読了後の第一歩
- (ブクログのレビューに記載なし・後日追記)