何を得るために読んだか？読んだ目的
読んでどう感じたか？読了後に一言
1日1食の効果を示す本
実際に得たものは何か？刺さったポイント
- ビートたけし、タモリ、水谷豊、千葉真一、福山雅治、GACKT、京本政樹、未唯、落合博満、白鵬。
- 1日1食の面々だそうだ。
- 旧態依然の栄養学やカロリー理論を否定した本。一日一食、腹六分を心がけろとのこと。
- 主な参考文献が載っているのはありがたい。
- たまにおいしいものを食べたいときもあると思うが、次の日に調整するなど、時間軸で見たときのバランスを取っていきたい。
目的を満たしたか？読んだ結果
今日から何をするか？読了後の第一歩
- (ブクログのレビューに記載なし・後日追記)