やってはいけないランニング

何を得るために読んだか？読んだ目的

読んでどう感じたか？読了後に一言

跳ぶイメージで止める動きを減らす、というのが参考になったので、意識していこう。

実際に得たものは何か？刺さったポイント

• 細胞分裂走という走れる距離を割って割って、途中に休憩を挟むことにより、距離を少しずつ伸ばすというトレーニング方法も取り入れてみる。
• ランニング、量より質だよ、という本だった。

目的を満たしたか？読んだ結果

今日から何をするか？読了後の第一歩

• (ブクログのレビューに記載なし・後日追記)