何を得るために読んだか？読んだ目的
読んでどう感じたか？読了後に一言
糖質制限、つまり、炭水化物を夜だけ抜くと、2ヶ月で-5kgの体重が落ちた。
実際に得たものは何か？刺さったポイント
- 節目のイベントに向けて見事に痩せたところまでは良かったが、やめた(夜の食事で白米を食べ始めた)途端に、1ヶ月で3kg近く戻ったため、やる気トリガーを引くために読んだ。
- 漫画形式でゆうきゆうお得意のギャグを挟みながらサラサラと進む。かつ、最低限の知識は手に入る。おかげでやる気も復活。また1ヶ月程度は続けてみる。
目的を満たしたか？読んだ結果
今日から何をするか？読了後の第一歩
- (ブクログのレビューに記載なし・後日追記)