知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

何を得るために読んだか？読んだ目的

読んでどう感じたか？読了後に一言

走るときはかかとから着地。

実際に得たものは何か？刺さったポイント

• 高橋尚子は月1000km走った。自分にとって無理のない自然なフォームで走る。
• 自然体で語りかけてくるような小出監督の文章。使えば使うほど丈夫になるし、鍛えれば鍛えるほど強くなのが身体なので、自分のペースで少しずつ走っていこう。

目的を満たしたか？読んだ結果

今日から何をするか？読了後の第一歩

• (ブクログのレビューに記載なし・後日追記)